冬季--养生小妙招

冬季,蒲公英泡水,这样“搭配”不寒不燥,排毒养肝,**更好。

蒲公英,一种药食两用的植物,越来越多的人知道它的功效。

很多人用蒲公英泡水喝,用于日常养生。

蒲公英,归肝经,有很好的养肝、护肝、排毒的作用。

蒲公英泡水,对肝,有以下几个好处:

1,排肝毒

蒲公英有很好的利尿作用,被称为“尿床草”,可促进体内毒素排出,从而减轻肝脏负担,利于肝脏更好的**。

2,降肝火

蒲公英性寒,归肝经,擅于降肝火,可改善脸部粉刺、痤疮等皮肤问题,还可改善口腔异味。

3,改善脂肪肝

现代研究发现,蒲公英水提物能**脂肪肝的肝脏指数,**血清中谷草转氨酶和谷丙转氨酶、肝组织中甘油三酯和总胆固醇的量,对脂肪肝有一定的辅助**作用。

4,利胆

研究发现,蒲公英甾醇可将小肠 肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来,使之不被胆汁酸微团 运送到小肠微绒毛的吸收部位,从而减少胆汁过度的分泌。

蒲公英性寒,且单方作用较小,日常养肝,可根据自身情况进行搭配。

不同人群的搭配方法不同,如经常饮酒者,更要养好肝,是一种搭配方;

或经常熬夜者,又是一种搭配方。

冬季,蒲公英泡水,这样“搭配”不寒不燥,排毒养肝,**更好!

蒲公英根,搭配“玉兰根”

配料:蒲公英根、玉兰根

制作方法:

1,蒲公英根清洗干净,切成段,蒸煮,晒*半干;

2,玉兰根清洗干净,切成与蒲公英根大小相似的小块,蒸煮,晒*半干;

3,分别对半干的蒲公英根、玉兰根进行烘炒,炒出茶香,*全干;

4,蒲公英根、玉兰根,按1:1比例,混合均匀,即可。

两者搭配在一起,用热水冲泡,有更好的养肝、护肝功效。

玉兰根,归肝经,有很好的清肝利胆作用。

研究发现,玉兰根提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞**速度,对肝脏细胞有**的保护作用。

玉兰根还有很好的利尿作用,可促进毒素排出,也可促进体内尿酸排出;同时,玉兰根还可**尿酸合成过程中酶的作用,从而**尿酸合成,达到降尿酸、防痛风的功效。

与蒲公英搭配,养肝**更好,**适合经常饮酒的男士饮用。

蒲公英根,搭配“刺玫花”

配料:蒲公英根、刺玫花

制作方法:

1,蒲公英根洗净,切段,蒸煮,晒*半干;

2,将半干的蒲公英根烘炒,炒出茶香,*全干;

3,刺玫花瓣,洗净,自然阴干;

4,蒲公英根、刺玫花,按3:1比例,做成茶包,即可。

二者搭配在一起,热水冲泡,**蒲公英寒性。

刺玫花,就是一种野生小玫瑰,性微温,中和蒲公英寒性,调和茶性,不寒不燥。

刺玫花,有“解郁圣药”之美称,可疏肝理气、疏散郁气、**散瘀,有养肝、排毒之功效。

此外,还可改善皮肤,尤其是黄褐斑,“无瘀不成斑,有斑必有瘀”,**化瘀,淡斑、养颜。

与蒲公英搭配,**寒性,**适合女性日常饮用。

蒲公英根,搭配“三花”

配料:蒲公英根、胎菊、金银花、桂花

制作方法:

1,蒲公英根洗净,切段,蒸煮,晒*半干;

2,将半干的蒲公英根烘炒,炒出茶香,*全干;

3,胎菊、金银花清洗干净,晒干;

4,桂花自然晾晒;

5,蒲公英根、胎菊、金银花、桂花,按10:1:1:1比例,制成茶包,即可。

二者搭配在一起,热水冲泡,有很好的降肝火的作用。

胎菊,擅于清肝火,散风热,有平肝明目、清热**作用。临床上常与蒲公英搭配使用。

金银花,性寒,气体芳香,为清热**之良药,可改善口臭,利于**毒素。

桂花,性温,中和寒性,调和茶性。

四者搭配在一起,擅于降肝火,更适合经常熬夜的人饮用。

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