冬季，蒲公英泡水，这样“搭配”不寒不燥，排毒养肝，**更好。

蒲公英，一种药食两用的植物，越来越多的人知道它的功效。

很多人用蒲公英泡水喝，用于日常养生。

蒲公英，归肝经，有很好的养肝、护肝、排毒的作用。

蒲公英泡水，对肝，有以下几个好处：

1，排肝毒

蒲公英有很好的利尿作用，被称为“尿床草”，可促进体内毒素排出，从而减轻肝脏负担，利于肝脏更好的**。

2，降肝火

蒲公英性寒，归肝经，擅于降肝火，可改善脸部粉刺、痤疮等皮肤问题，还可改善口腔异味。

3，改善脂肪肝

现代研究发现，蒲公英水提物能**脂肪肝的肝脏指数，**血清中谷草转氨酶和谷丙转氨酶、肝组织中甘油三酯和总胆固醇的量，对脂肪肝有一定的辅助**作用。

4，利胆

研究发现，蒲公英甾醇可将小肠 肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来，使之不被胆汁酸微团 运送到小肠微绒毛的吸收部位，从而减少胆汁过度的分泌。

蒲公英性寒，且单方作用较小，日常养肝，可根据自身情况进行搭配。

不同人群的搭配方法不同，如经常饮酒者，更要养好肝，是一种搭配方；

或经常熬夜者，又是一种搭配方。

冬季，蒲公英泡水，这样“搭配”不寒不燥，排毒养肝，**更好！

蒲公英根，搭配“玉兰根”

配料：蒲公英根、玉兰根

制作方法：

1，蒲公英根清洗干净，切成段，蒸煮，晒*半干；

2，玉兰根清洗干净，切成与蒲公英根大小相似的小块，蒸煮，晒*半干；

3，分别对半干的蒲公英根、玉兰根进行烘炒，炒出茶香，*全干；

4，蒲公英根、玉兰根，按1:1比例，混合均匀，即可。

两者搭配在一起，用热水冲泡，有更好的养肝、护肝功效。

玉兰根，归肝经，有很好的清肝利胆作用。

研究发现，玉兰根提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞**速度，对肝脏细胞有**的保护作用。

玉兰根还有很好的利尿作用，可促进毒素排出，也可促进体内尿酸排出；同时，玉兰根还可**尿酸合成过程中酶的作用，从而**尿酸合成，达到降尿酸、防痛风的功效。

与蒲公英搭配，养肝**更好，**适合经常饮酒的男士饮用。

蒲公英根，搭配“刺玫花”

配料：蒲公英根、刺玫花

制作方法：

1，蒲公英根洗净，切段，蒸煮，晒*半干；

2，将半干的蒲公英根烘炒，炒出茶香，*全干；

3，刺玫花瓣，洗净，自然阴干；

4，蒲公英根、刺玫花，按3:1比例，做成茶包，即可。

二者搭配在一起，热水冲泡，**蒲公英寒性。

刺玫花，就是一种野生小玫瑰，性微温，中和蒲公英寒性，调和茶性，不寒不燥。

刺玫花，有“解郁圣药”之美称，可疏肝理气、疏散郁气、**散瘀，有养肝、排毒之功效。

此外，还可改善皮肤，尤其是黄褐斑，“无瘀不成斑，有斑必有瘀”，**化瘀，淡斑、养颜。

与蒲公英搭配，**寒性，**适合女性日常饮用。

蒲公英根，搭配“三花”

配料：蒲公英根、胎菊、金银花、桂花

制作方法：

1，蒲公英根洗净，切段，蒸煮，晒*半干；

2，将半干的蒲公英根烘炒，炒出茶香，*全干；

3，胎菊、金银花清洗干净，晒干；

4，桂花自然晾晒；

5，蒲公英根、胎菊、金银花、桂花，按10:1:1：1比例，制成茶包，即可。

二者搭配在一起，热水冲泡，有很好的降肝火的作用。

胎菊，擅于清肝火，散风热，有平肝明目、清热**作用。临床上常与蒲公英搭配使用。

金银花，性寒，气体芳香，为清热**之良药，可改善口臭，利于**毒素。

桂花，性温，中和寒性，调和茶性。

四者搭配在一起，擅于降肝火，更适合经常熬夜的人饮用。

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